八段錦 · Khí Công Y Học Cổ Truyền
Bát Đoạn Cẩm · Ba Duan Jin
Tám Bài Lụa · Eight Pieces of Silk · Hướng Dẫn Thực Hành Đầy Đủ
Mỗi động tác lặp lại 8 lần · Giữ 70–80% sức lực tối đa · Tất cả các bộ phận bắt đầu và dừng lại cùng một lúc · Luôn giữ đầu gối hơi cong nhẹ
Each movement repeated 8 times · Stay at 70–80% maximum capacity · All moving parts begin and come to stillness simultaneously · Maintain a slight bend in the knees
Each movement repeated 8 times · Stay at 70–80% maximum capacity · All moving parts begin and come to stillness simultaneously · Maintain a slight bend in the knees